Description

ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, അമിതചിന്ത, സ്വയം വിമർശനം. ഈ വേദനാജനകമായ മാനസികാവസ്ഥ മനുഷ്യർക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതും കഠിനവുമായ ഒരു വിധിയാണോ? അതോ നമ്മുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ നമുക്ക് ശാശ്വതമായ സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം വിശ്വസിക്കരുത് എന്നത് സമൂലമായതും എന്നാൽ ലളിതവുമായ ഒരു ആശയം നൽകുന്നു: മാനസിക ആശ്വാസത്തിലേക്കുള്ള പാത പ്രധാന പെരുമാറ്റ മാറ്റത്തിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മുടെ ജീവിതാനുഭവം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. ഒരേസമയം മനഃശാസ്ത്രപരവും ദാർശനികവും പ്രായോഗികവുമായ ഒരു സമീപനത്തിലൂടെ, വിനാശകരമായ ചിന്താരീതികൾ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ എന്നെന്നേക്കുമായി തകർക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയിലേക്ക് ന്ഗുയെൻ വായനക്കാരെ നയിക്കുന്നു. ഫലം? വൈകാരികമായി പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവനാകാനും ഏത് നിമിഷവും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകാനുമുള്ള കഴിവ്.